Biasakan Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur

(C)www.ghiboo.com

Ghiboo.com - Para ahli kesehatan menyarankan untuk meminum sekitar delapan gelas air putih setiap hari.

Maka, mulailah hari Anda dengan meminum air putih sebanyak dua gelas setelah bangun pagi.

"Minumlah banyak air dari pagi hingga siang hari. Sisanya, minumlah satu gelas air setiap satu jam," saran dr. Dharmeizar, SpPD-KGH, Spesialis Ginjal-Hipertensi sekaligus Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI).

Kalau bosan atau tidak terlalu suka air putih, silahkan menambah perasan air jeruk nipis untuk manfaat yang lebih banyak lagi.

"Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membantu menghambat pembentukan batu ginjal. Caranya dengan mencampurkan perasan air dari dua jeruk nipis kedalam air putih. Tapi hati-hati bagi penderita maag," tambahnya.

Sumber : http://gayahidup.plasa.msn.com/kesehatan/sehat-dan-bugar/ghiboo/biasakan-minum-air-putih-ketika-bangun-tidur